Kära Forca Fighting medlemmar,
Vi vill påminna er om att det är jätteviktigt att alla tar klubbens förhållningsregler på fullaste allvar. Hittills har alla skött sig väldigt bra men vi vill ändå påminna om hur betydelsefullt det är med eget ansvar för att minska smittspridningen i samhället. Glöm inte nedan punkter:
• Stanna hemma om du känner minsta symptom. Ta inga risker.
• Var ombytta och klara när ni kommer till träningen, ta med överdragskläder för att undvika trängsel i omklädningsrum.
• Tvätta händerna ofta, före, under samt efter träning.
• Använd handsprit ofta, före, under samt efter träning.
• Hosta och nys i armvecket.
• Undvik att röra ögon, näsa och mun.
• Ta med egen träningsutrustning som handskar, benskydd mm.
• Ta med egen vattenflaska för att undvik att samlas vid vattenkranar.
• Håll avstånd till varandra, 2–3 m är rekommenderat.
• Undvik kommunaltrafik, cykla, spring eller promenera till träningarna om möjligt.
• Ombesörj god hygien överlag.
• Följ Folkhälsomyndighetens rekommendationer.
Tack på förhand!
Kära Forca Fighting medlem,
Med anledning av rådande pandemi var vi tidigt ute med att anpassa klubbens aktiviteter och öppettider i enlighet med Folkhälsomyndighetens rekommendationer och Regeringens direktiv. Detta kommer vi att fortsätta med för att ta vårt ansvar i kampen mot viruset och för att minska smittspridning i samhället. Vi kommer att anpassa våra aktiviteter i en kombination mellan utomhus- och inomhusträning under modifierade former enligt Folkhälsomyndighetens rekommendationer. Men det är viktigt att vi fortsätter träna för att bibehålla god fysik och mental hälsa.
Nya träningstider
Måndag 19:45
Onsdag 19:30
Fredag 19:00
Träningen kommer att anpassas enligt nedan:
1. Vi kommer att undvika närkontakt mellan idrottsutövare.
2. Vi kommer att försöka hålla så många träningar och andra idrottsaktiviteter utomhus.
3. Begränsa antalet åskådare till max 50 personer och undvika trängsel.
4. Medlemmar bör undvika onödiga resor i samband med träningar, dvs cykla om ni kan.
5. Mattor, utrustning och träningsfaciliteter kommer att rengöras kontinuerligt.
6. Det kommer finns handsprit tillgängligt under träning för medlemmar.
7. Det kommer att finns goda möjligheter att tvätta händerna under träning.
Vi uppmanar alla medlemmar att ta eget ansvar för att minska smittspridning bl.a. genom att följa nedan punkter:
• Tvätta händerna ofta.
• Hosta och nys i armvecket.
• Undvik att röra ögon, näsa och mun.
• Stanna hemma när du är sjuk.
• Använd handsprit.
• Ombesörj god hygien överlag.
Ni är jättevälkomna att kontakta våra instruktörer vid eventuella frågor kring träning. För vidare information kring Coronavirus (COVID-19) situationen hänvisar vi till Folkhälsomyndigheten samt Regeringen.
Vi ses snart!
Måndagen den 6/4 och onsdagen den 8/4 kl 18:30 - 19:30 är alla Forcas medlemmar välkomna att köra boxning och fys på Lötsjöutegym .
Sundbyberg
Vackra vägen
Ta med egna boxningshandskar.
Inställda träningar med anledning av Coronavirus (COVID-19)
Kära Forca Fighting vänner,
Med syfte att minska Coronavirusets (COVID-19) spridning i Sverige kommer all träning från och med imorgon onsdag 18:e mars och två veckor fram att ställas in. Vi kommer noggrant att följa utvecklingen i denna fråga och följa Regeringens beslut och Folkhälsomyndighetens rekommendationer. Information kring startdatum kommer att presenteras längre fram men just nu tar vi en dag i taget. Vi måste alla hjälpas åt med att bekämpa Coronavirusets spridning och skydda våra sjuka och äldre och minska trycke på sjukvården.
Därför uppmanar vi alla medlemmar att ta ansvar genom att följa nedan steg:
– Viktigt att ni stannar hemma vid minsta förkylningssymptom, så som hosta, ont i halsen, snuva, feber mm.
– Var noga med handhygien, och hygien överlag, och tvätta era händer så ofta ni kan.
– Undvik fysiska möten, använd videosamtal eller telefon.
– Undvik att besöka äldre och sjuka, ring de istället och fråga hur de mår.
– Undvik träning och övningar med kroppskontakt tills vidare.
– Träna utomhus.
– Följ myndigheters fortsatta information och direktiv noggrant. Information från Folkhälsomyndigheten:
www.folkhalsomyndigheten.se/smittskydd-beredskap/utbrott/aktuella-utbrott/covid-19/skydda-dig-och...
Tveka inte att höra av er vid eventuella frågor.
Ta väl hand om er tills vi ses / Forca Fighting MMA Klubb
Skydda dig och andra — Folkhälsomyndigheten
www.folkhalsomyndigheten.se
Det bästa sättet att skydda sig och andra mot att bli sjuk är att undvika nära kontakt med sjuka människor. Det finns några allmänna råd för att undvika smitta:
